Entspannungstraining
Hier findest du eine vielfältige Palette an Entspannungstechniken, die ich anbiete.
Autogenes Training &
Progressive Muskelentspannung
In Einzelsitzungen, sowie auch in Gruppen, biete ich dir die Möglichkeit, pure Entspannung mit Techniken wie Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung zu erfahren. Diese bewährten Methoden helfen Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und mentale Klarheit zu steigern.
Achtsamkeitsübungen
Zudem biete ich Achtsamkeitsübungen an, die es dir ermöglichen, im HIER und JETZT zu verweilen und deine Sinne bewusst wahrzunehmen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, um achtsamer mit dir selbst und deiner Umwelt umzugehen.
Phantasiereisen
Meine Phantasiereisen entführen dich in eine Welt der Vorstellungskraft und Entspannung. Wir tauchen ein in beruhigende Geschichten, welche deine Phantasie beflügeln und Stressoren loslassen.
Egal, ob du auf der Suche nach persönlicher Entfaltung bist oder in einer Gruppe mehr Gelassenheit finden möchtest, ich stehe dir gerne zur Seite.
Weitere Infos zum Ablauf und den Kosten findest du hier
Kontaktiere mich gerne, um mehr über meine Angebote zu erfahren und gemeinsam den besten Ansatz für deine Bedürfnisse zu finden.